Легко заблудиться в многочисленных направлениях психотерапии

Люди нуждаются в психотерапии по разным причинам. Кто-то хочет разобраться в своих отношениях, избавиться от сомнений или тяжелых воспоминаний. Кто-то испытывает страх, тревогу. Часто чувство обиды и несправедливости становится тяжелым бременем. Иногда мы не способны самостоятельно найти оптимальный выход из кризисной ситуации. Людей, у которых нет проблем, не бывает. Поэтому в психотерапии периодически нуждаются все и лучше не ждать, пока та или иная проблема приобретёт характер непреодолимой, а душевная боль начнёт трансформироваться в заболевание тела.

И просто друг или родной человек далеко не всегда способны помочь. Читать далее

Гештальт – терапия

Гештальт – терапия традиционно рассматривается как один из эффективных методов терапии:

  • психосоматических расстройств;
  • фобий и страхов;
  • невротических расстройств;
  • сексуальных расстройств психогенного характера;
  • депрессий и суицидальных тенденций. Читать далее
Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз (ДПДГ)

Техника десенсибилизации и переработки травмирующих переживаний с помощью движения глаз (ДПДГ) – этот  метод предложен Ф. Шапиро в 1987 г.  Он с успехом применяется для лечения посттравматического стрессового расстройства у участников боевых действий, жертв насилия, катастроф, а также при фобиях, панических и истерических расстройствах. Читать далее

Символдрама (метод кататимного переживания образов)

Символдрама как метод психотерапии широко распространена в Германии, Австрии, Швейцарии, но менее известна у нас.

Основатель и разработчик Ганс Лейнер. Основу метода составляет свободное фантазирование в форме образов – «картин» на заданную психотерапевтом тему. Психотерапевт при этом контролирует, сопровождает, направляет клиента. Метод эффективен при лечении неврозов и психосоматических заболеваний, а также при невротическом развитии личности, тревожно – фобических расстройствах, депрессии, сексуальных нарушениях психогенного характера. Читать далее

Ритмо-двигательная терапия (РДТ)

Ритмо-двигательная терапия –это как групповая, так и индивидуальная форма работы с телом, основанная на представлении о том, что существует тесная связь между свойствами личности и движениями, и что изменения в двигательных привычках воздействуют на психологическое, эмоциональное и физическое здоровье человека.

РДТ использует движение как средство изменения психологических свойств личности. РДТ помогает раскрыть, освободить и трансформировать внутренние чувства, конфликты и стремления. Читать далее

Танцевальная терапия

Танцевальная терапия происходит от сценического танца, где чувства выражаются посредством четко структурированных движений. А в терапии чувства свободно проявляются в спонтанности, импровизации.

Танец является коммуникацией посредством движений, поэтому в танцевальной терапии нет стандартных жанров и для личной выразительности используются любые формы движений. Читать далее

Краткосрочная позитивная психотерапия

В США это звучит как «терапия фокусированная на решении».

Психотерапевты, фокусированные на решении, не занимаются поиском причин дискомфорта своих клиентов, но лишь поиском и реализацией ресурсов для его преодоления. Читать далее